Kategoriarkiv: svt nyheter direkt

Platt mage övningar

av | 19.01.2017

platt mage övningar

Så ska du träna för att få platt mage. Du får här två magprogram som du ska skifta mellan. Varje program består av fyra funktionella övningar som ska utföras explosivt, så du även ökar pulsen och din förbränning. Vila en dag efter varje träningsdag och träna de två programmen växelvis. Kom ihåg att värma. På tre veckor kan du träna din mage plattare så att det syns. Det gäller bara att välja rätt sorts övningar. Får du ingen effekt av dina sit-ups? Då kanske det är dags att tänka om. Vill du få plattare mage gäller det nämligen att börja från grunden med de inre, djupt liggande magmusklerna. Magmusklerna ligger i olika skikt. Drömmer du om en platt mage? Här är övningarna som verkligen ger resultat och som är lätta att göra hemma utan redskap. platt mage övningar

0 reaktion på “Platt mage övningar

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *